헬시플레저 (1) 썸네일형 리스트형 1주일 밀프렙 도시락으로 식비 절약+건강관리 성공! 💡 1주일 밀프렙 식단표! 바쁜 직장인을 위한 현실적인 준비 방법요즘 정말 바쁘게 하루하루 살다 보면, 하루 3끼 챙겨 먹는 일조차 스트레스일 때가 많죠.배달 음식에 의존하면 돈은 돈대로 나가고 건강도 걱정되고… 그래서 요즘 ‘밀프렙(Meal Prep)’, 즉 한 번에 여러 끼를 미리 준비해두는 식단 관리법이 인기를 끌고 있어요.저도 매번 “오늘 뭐 먹지?” 고민하다가 지쳐서 1주일 밀프렙을 실천해봤는데요,생각보다 너무 편하고, 건강도 챙기고, 식비도 절약돼서 강력 추천드려요!🍱 밀프렙이란?Meal Prep = Meal Preparation하루치 혹은 일주일치 식사를 미리 조리하고 소분해두는 방식입니다.✔ 냉장 or 냉동 보관 가능✔ 직장인/자취생에 최적화✔ 다이어트/근육량 증가/건강 관리에 적합✔ .. 이전 1 다음